高膽固醇, 高脂肪都是健康的天敵!!

最近在FB加入一個社團 讓我改變, 生命更美好
裡面有許多健康與減重知識
透過教練我減重13公斤
讓原本154公分 65kg的我身材變得不一樣, 更好~
看起來更年輕有活力，身體更健康喔!
如果妳/你有這方面的困擾，一定可以幫助到妳/你~
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高膽固醇與高脂肪都是健康的天敵，罹患心血管疾病的風險增加，自然也攝取進過多的鹽與糖等，老年人不宜吃太多油炸、糖醋、油煎的料理，以免造成高血壓與高血脂的問題。

但是, 這些食物又很好吃, 怎麼辦呢?

Zoe 會陸續找到些食物是好吃的素食, 不會有多餘的脂肪付擔, 這些排行榜, 請參考