以燕麥的健康, 自然, 優質營養, 在現在的食安問題這樣大的情形下, 和大豆奶昔的自然營養, (有UCLA實驗室的嚴格把關食物安全之下),
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| 燕麥粒 |
燕麥 每100g食物營養值（3.5 oz）:
熱量 390 千卡 1630 kJ
碳水化合物 66.3 g
膳食纖維 10.6 g
脂肪 6.9 g
蛋白質 16.9 g
泛酸（維生素B5） 1.3 mg (26%)
葉酸（維生素B9） 56 μg (14%)
鈣 54 mg (5%)
鐵 5 mg (40%)
鎂 177 mg (48%)
鉀 429 mg (9%)
β-glucan (soluble
fibre) 4 g
參照美國標準的相對百分比成人日參考攝入量（RDI）
做了這樣的搭配: @@材料:1.大豆奶昔 2 大匙2. 煮熟的 燕麥 1/3 杯3. 水 300cc(可以豆漿取代) @@步驟:1. 先將水300 cc放入果汁機中2. 在將 大豆奶昔 2 大瓢和煮熟的 燕麥 1/3 杯與水充分混合3. 倒入杯中, 即可享有 一杯營養健康又有的優質 大豆 蛋白 飲品
健康 營養 的 大豆奶昔 加 燕麥
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Zoe F Quickly
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